Le Tournoi asiatique des Cinq Nations 2010 est la troisième édition du Tournoi asiatique des Cinq Nations, compétition annuelle de rugby à XV qui voit s'affronter les nations membres de l'Asian Rugby Football Union. Les 25 pays participants sont répartis en cinq divisions continentales, dont la première est appelée Top 5, et une division régionale. Un système de promotions et de relégations existe entre les divisions continentales. Lors de cette édition, les matchs du Top 5 permettent de désigner un qualifié et un barragiste pour la Coupe du monde 2011. C'est le Japon qui remporte le Top 5 et se qualifie pour la coupe du monde.
Les quatre premiers de l'édition 2009 (Japon, Kazakhstan, Corée du Sud, Hong Kong) sont rejoints par le vainqueur de la Division 1, le Golfe Persique. Le Japon remporte la compétition devant le Kazakhstan. Cette victoire permet au premier de se qualifier pour la Coupe du monde 2011 et au second de participer aux barrages. La Corée du Sud est reléguée en première division.
Attribution des points : Cinq points sont attribués pour une victoire, trois points pour un match nul, aucun point en cas de défaite. Un point de bonus est accordé à l'équipe qui marque au moins quatre essais ou qui perd par moins de huit points.
Singapour, relégué du Top 5 en 2009, affronte Taïwan, le Sri Lanka et la Malaisie, promue de division 2, en première division du tournoi des cinq nations asiatique. La compétition se joue en matchs à élimination directe. Le Sri Lanka remporte la compétition et est promu en Top 5 pour la saison 2011. Taïwan est relégué en deuxième division.
La Thaïlande, reléguée de Division 1 en 2009, affronte la Chine, l'Inde et les Philippines. La compétition se joue en matchs à élimination directe. Les Philippines remportent la compétition et sont promus en Division 1 pour la saison 2011. La Chine est reléguée en troisième division.
Attribution des points : Match gagné : 5 pts, match nul : 3 pts, match perdu : 0 pts, un point de bonus est attribué si une équipe marque 4 essais ou plus ou si elle perd par 7 points ou moins.