Décatastrophisation
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En thérapie cognitive, la décatastrophisation est une technique de restructuration cognitive pour traiter les distorsions cognitives, telles que l'amplification et la catastrophisation, couramment observées dans les troubles psychologiques comme l'anxiété[1] et la psychose[2].
Principe modifier
La technique consiste à confronter le pire scénario d'un événement ou d'un objet redouté, en utilisant l'imagerie mentale pour examiner si les effets de l'événement ou de l'objet ont été surestimés (amplifiés ou exagérés) et où les capacités d'adaptation du patient ont été sous-estimées. Le terme a été inventé par Albert Ellis[3], et diverses versions de la technique ont été développées, notamment par Aaron Temkin Beck[4].
La décatastrophisation est aussi appelée la technique du "what if"[5],[6], avec le questionnement : "Et si l'événement ou l'objet redouté se produisait, que se passerait-il alors ?"
Références modifier
- Ryan C. Martin, Eric R. Dahlen, « Cognitive emotion regulation in the prediction of depression, anxiety, stress, and anger », Personality and Individual Differences, vol. 39, no November 2005, , p. 1249–1260 (DOI 10.1016/j.paid.2005.06.004)
- Steffen Moritza, Lisa Schillinga, Katja Wingenfeldb, Ulf Köthera, Charlotte Wittekinda, Kirsten Terfehrb, Carsten Spitzerb, « Persecutory delusions and catastrophic worry in psychosis: Developing the understanding of delusion distress and persistence », Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, vol. 42, no September 2011, , p. 349–354 (PMID 21411041, DOI 10.1016/j.jbtep.2011.02.003)
- Reason and Emotion In Psychotherapy. NY: Lyle Stuart, 1962
- Anxiety Disorders & Phobias. NY: Harper & Row, 1985
- Theories of Psychotherapy & Counseling: Concepts and Cases. 5th Ed. CA: Brooks/Cole, 2012
- Cognitive-Behavioral Theories of Counseling: Traditional and Nontraditional. IL: Charles C. Thomas, 2004
