Ouvrir le menu principal

Aérobic

type d'exercice physique
Ne doit pas être confondu avec gymnastique aérobic.
Cours d’aérobic

L'aérobic est une gymnastique dansante qui stimule l'activité cardiovasculaire et oxygène le corps par des mouvements rapides exécutés sur une musique à rythme soutenu. Cette discipline sportive a été inventée par le médecin américain Kenneth H. Cooper (en)[1],[2]. Le terme fait son apparition à la fin des années 1960 aux États-Unis et une décennie plus tard en France.

TermeModifier

Selon la définition donnée en 1981 par le Petit Robert, l'aérobic, nom féminin, est une « gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique »[réf. nécessaire]. Le terme aérobic est un anglicisme que l'on peut remplacer par « gymnastique rythmique », « gym tonique », « aérobique » ou « danse aérobique ».

ApparitionModifier

Le terme aérobic (de l'anglais aerobic « aérobie, aérobique ») fait son apparition aux États-Unis dès 1968. En France, il faudra attendre 1979 pour voir apparaître le terme aérobic et sa médiatisation à partir de 1980 dans l'émission télévisée Gym Tonic animée par Véronique et Davina.

Les cours d'aérobic apparaissent aussi dès le début des années 1980, diffusant ses mouvements de culture physique en rythme et en coordination sur des musiques endiablées.

Reebok inventa la Reebok Freestyle, qui devint rapidement la chaussure de référence pour ce sport[3].

Bienfaits et dangersModifier

Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle). Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique et une meilleure connaissance de son corps. L’entraînement de musculation fréquent et peu intensif développe forme et tonus. Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, l’aérobic renforce le buste et assouplit tout le corps. Mais, l'objectif premier des cours d'aérobic est de développer l'endurance cardiovasculaire (VO2 max) et de renforcer en parallèle la musculature.

Les principales pathologies qui peuvent apparaître sont d'ordre locomoteur :

  • musculaires : contusions, hématomes, claquages, déchirures, ruptures ;
  • articulaires : entorses de cheville, de genou, du poignet, luxations de l'épaule et du coude ;
  • tendineuses : tendinites, ténosynovites, bursites, rupture tendineuse ;
  • osseuses : périostites, fractures de fatigue, fractures complètes ;
  • rachidiennes : cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, sciatiques.

CompétitionsModifier

Il existe deux formats de compétition d'aérobic[4] :

ParodieModifier

La chanson L'Apérobic était une parodie de l'aérobic, faite par Les Charlots, avec notamment Gérard Rinaldi.

Notes et référencesModifier

  1. (en) Elaine Louie, « AT WORK WITH: Dr. Kenneth H. Cooper; The Fit Commandment », sur nytimes.com, (consulté le 12 juin 2017)
  2. (en) Cheryl Hall, « Ken Cooper still guilt trips us nearly 50 years after seminal Aerobics book », sur dallasnews.com, (consulté le 12 juin 2017)
  3. (en) Does This Shoe Fit?; Reebok Marketing Ace Stamps His Style on Rockport, The New York Times, 14 octobre 1995 : « He [Angel (pronounced AHN-hell) R. Martinez] dreamed up the aerobics shoe that made Reebok International the world's No. 2 athletic shoe company, with about 35 million pairs sold ».
  4. www.ac-nancy-metz.fr

Voir aussiModifier

Sur les autres projets Wikimedia :

BibliographieModifier

Articles connexesModifier