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Hormones du sommeil, du bonheur, etc...
- du sommeil :
mélatonine
- bonheur :
dopamine pour ressentir une sensation de bien-être
sérotonine pour améliorer votre humeur
endorphine capacité analgésique et procurent une sensation de bien-être voire d'euphorie
l’ocytocine, l’hormone de la tendresse (un câlin par exemple apporte de l'antistress et du bonjeur), ou + précisément de la fidélité
niveau d’œstrogène pour mieux vous protéger contre l’anxiété
progestérone pour mieux contrer les sautes d’humeur
Plus d'infos sur : Dopamine et Sérotonine-dopez-vos-hormones-du-bonheur
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- Poids :
- Cortisol est une hormone qui fait grossir, (stress, anxiété)