Liste des techniques de judo

Nous allons détailler ici la liste complète des techniques de judo. La liste officielle du Kodokan au Japon et celles recensés par les textes officielles de la Fédération Française de Judo. Les techniques sont classés en catégories et en sous catégories. Le ne-waza sont les techniques de judo au sol, et le nage-waza c'est les techniques de judo debout.

à noter : Uchi-mata est aussi dans les techniques de jambe en France, elle compte pour deux techniques avec ses deux variantes

à noter: Ko-uchi-gaeshi est référencé en te-waza au Japon (contre sous une forme de uki-otoshi, le contre de la version française est plus une forme de de-ashi-harai)

Nom	Catégorie	Sous catégorie
背負投 (Seoi-nage) [Morote-seoi-nage] Projection en chargeant sur le dos, Projection en chargeant sur le dos avec deux mains	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
一本背負投 (Ippon-seoi-nage) Projection en chargeant sur le dos en un point	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
背負落 (Seoi-otoshi) Renverssement par l'épaule	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
体落 (Tai-otoshi) Renverssement du corps	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
肩車 (Kata-guruma) Roue autour des épaules	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
掬投 (Sukui-nage) projection en cuillère	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
帯落 (Obi-otoshi) Renverssement par la ceinture	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
浮落 (Uki-otoshi) Renversement flottant	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
隅落 (Sumi-otoshi) Renverssement dans le coin	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
山嵐 (Yama-arashi) Tempête sur la montagne	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
帯取返 (Obi-tori-gaeshi) Contre en saisissant la ceinture	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
双手刈 (Morote-gari) Fauchage à deux mains	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
朽木倒 (Kuchiki-taoshi) Renverser l’arbre mort	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
踵返 (Kibisu-gaeshi) Ramassage de la cheville	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
内股すかし (Uchi-mata-sukashi) Esquive du fauchage de la cuisse	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
小内返 (Ko-uchi-gaeshi) Contre du petit fauchage intérieur (forme japonaise, te waza)	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
襟背負投 (Eri-seoi-nage) Projection en chargeant sur le dos par un revers	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
手車 (Te-guruma) Roue avec la main	Nage-Waza	手 技（Te-waza）Technique de bras
横落 (Yoko-otoshi) Renversement latéral	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
谷落 (Tani-otoshi) Renversement dans la vallée	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
跳巻込 (Hane-makikomi) Enrouler en forme d’aile	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
外巻込 (Soto-makikomi) Projection extérieure en roulant	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
内巻込 (Uchi-makikomi) Projection intérieure en roulant	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
浮技 (Uki-waza) Technique flottante	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
横分 (Yoko-wakare) Séparation latérale	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
横車 (Yoko-guruma) Roue latérale	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
横掛 (Yoko-gake) Accrochage latéral	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
抱分 (Daki-wakare) Etreindre et séparer	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
大外巻込 (O-soto-makikomi) Grande projection extérieure en roulant	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
内股巻込 (Uchi-mata-makikomi) Fauchage de la cuisse en roulant	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
払巻込 (Harai-makikomi) Balayage en roulant	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
小内巻込 (Ko-uchi-makikomi) Petit fauchage intérieur en roulant	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
蟹挟 (Kani-basami) Pince du crabe	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
河津掛 (Kawazu-gake) Accrochage à une jambe	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
横巴投 (Yoko-tomoe-nage) Projection en cercle latérale	Nage-Waza	横捨身技（Yoko-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de côté
浮腰 (Uki-goshi) Hanche flottante	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
大腰 (O-goshi) Grande hanche	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
腰車 (Koshi-guruma) Roue autour de la hanche	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
釣込腰 (Tsurikomi-goshi) Technique de hanche en pêchant	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
袖釣込腰 (Sode-tsurikomi-goshi) Technique de hanche en pêchant avec la manche	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
払腰 (Harai-goshi) Balayage de hanche	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
釣腰 (Tsuri-goshi) Hanche pêchée	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
跳腰 (Hane-goshi) Enrouler en forme d’aile	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
移腰 (Utsuri-goshi) Hanche déplacée	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
後腰 (Ushiro-goshi) Hanche arrière	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
内股 (Uchi-mata) Fauchage de l’intérieur de la cuisse	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
首投げ (Kubi-nage) Projection par le cou	Nage-Waza	腰 技（Koshi-waza）Techniques de hanche
巴投 (Tomoe-nage) Projection en cercle	Nage-Waza	真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face
隅返 (Sumi-gaeshi) Contre dans l’angle	Nage-Waza	真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face
引込返 (Hikikomi-gaeshi) Contre en tirant et en rentrant	Nage-Waza	真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face
俵返 (Tawara-gaeshi) Contre du sac de riz	Nage-Waza	真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face
裏投 (Ura-nage) Projection sur l’arrière	Nage-Waza	真捨身技（Ma-sutemi-waza）Techniques de sacrifice de face
出足払 (De-ashi-harai) [De-ashi-barai] Balayage du pied avancé	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
膝車 (Hiza-guruma) Roue autour du genou	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
支釣込足 (Sasae-tsurikomi-ashi) Blocage du pied en pêchant	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大外刈 (O-soto-gari) Grand fauchage extérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大内刈 (O-uchi-gari) Grand fauchage intérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
小外刈 (Ko-soto-gari) Petit fauchage extérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
小内刈 (Ko-uchi-gari) Petit fauchage intérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
送足払 (Okuri-ashi-harai) Balayage des deux pieds	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
内股 (Uchi-mata) Fauchage de l’intérieur de la cuisse	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
小外掛 (Ko-soto-gake) Petit accrochage extérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
足車 (Ashi-guruma) Roue autour de la jambe	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
払釣込足 (Harai-tsurikomi-ashi) Balayage en pêchant	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大車 (O-guruma) Grande roue	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大外車 (O-soto-guruma) Grande roue extérieure	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大外落 (O-soto-otoshi) Grand renversement extérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
燕返 (Tsubame-gaeshi) Contre de l’hirondelle	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大外返 (O-soto-gaeshi) Contre du grand fauchage extérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
大内返 (O-uchi-gaeshi) Contre du grand fauchage intérieur	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
跳腰返 (Hane-goshi-gaeshi) Contre de la technique de hanche en forme d’aile	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
払腰返 (Harai-goshi-gaeshi) Contre du fauchage de la hanche	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
内股返 (Uchi-mata-gaeshi) Contre du fauchage de l'intérieur de la cuisse	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
小内返 (Ko-uchi-gaeshi) Contre du petit fauchage intérieur (forme française, ashi waza)	Nage-Waza	足 技（Ashi-waza）Techniques de jambe
腕緘 (Ude-garami) Enroulement de coude	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫十字固 (Ude-hishigi-juji-gatame) Luxation du coude par contrôle en croix	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫腕固 (Ude-hishigi-ude-gatame) Luxation du coude par contrôle du bras	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫膝固 (Ude-hishigi-hiza-gatame) Luxation du coude par contrôle du genou	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫腋固 (Ude-hishigi-waki-gatame) Luxation du coude par contrôle de l'aisselle	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫腹固 (Ude-hishigi-hara-gatame) Luxation du coude par contrôle du ventre	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫脚固 (Ude-hishigi-ashi-gatame) Luxation du coude par contrôle de la jambe	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫手固 (Ude-hishigi-te-gatame) Luxation du coude par le bras	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
腕挫三角固 (Ude-hishigi-sankaku-gatame) Luxation du coude par contrôle en triangle	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
足緘 (Ashi-garami) Enroulement de jambe	Ne-Waza	関 節 技（Kansetsu-waza）
並十字絞 (Nami-juji-jime) Etranglement croisé normal	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
逆十字絞 (Gyaku-juji-jime) Etranglement croisé inversé	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
片十字絞 (Kata-juji-jime) Etranglement à moitié croisé	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
裸絞 (Hadaka-jime) Etranglement à mains nues	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
送襟絞 (Okuri-eri-jime) Etranglement en glissant par le revers	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
片羽絞 (Kataha-jime) Etranglement d'une seule aile	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
片手絞 (Katate-jime) Etranglement avec une seule main	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
両手絞 (Ryote-jime) Etranglement à deux mains	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
袖車絞 (Sode-guruma-jime) Etranglement en enroulant la manche	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
突込絞 (Tsukkomi-jime) Etranglement en poussant	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
三角絞 (Sankaku-jime) Etranglement en triangle	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
胴絞 (Do-jime) Etranglement de poitrine	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
双手絞 (Morote-jime) Etranglement à deux mains	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
足固絞 (ashi-gatame-jime) Etranglement en contrôlant avec la jambe	Ne-Waza	絞 技（Shime-waza）
袈裟固 (Kesa-gatame) [Hon-gesa-gatame] Contrôle fondamental en travers	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
崩袈裟固 (Kuzure-kesa-gatame) [Kuzure-gesa-gatame] Variante du contrôle en travers	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
後袈裟固 (Ushiro-kesa-gatame) Contrôle arrière en travers	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
肩固 (Kata-gatame) Contrôle par l'épaule	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
上四方固 (Kami-shiho-gatame) Contrôle des 4 points par dessus	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
崩上四方固 (Kuzure-kami-shiho-gatame) Variante du contrôle des 4 points par dessus	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
横四方固 (Yoko-shiho-gatame) Contrôle des 4 points par côté	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
縦四方固 (Tate-shiho-gatame) Contrôle des 4 points à cheval	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
浮固 (Uki-gatame) Contrôle flottant	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
裏固 (Ura-gatame) Contrôle par l'arrière	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
枕袈裟固 (Makura-gesa-gatame) Contrôle en oreiller de travers	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
崩縦四方固 (Kuzure-tate-shiho-gatame) Variante du contrôle des 4 points à cheval	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
崩横四方固 (Kuzure-yoko-shiho-gatame) Variante du contrôle des 4 points par côté	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）
袈裟固 (Kesa-gatame) Contrôle en travers	Ne-Waza	抑 込 技（Osaekomi-waza）