Rolê
Le rolê (sortie / enroulé, en portugais) est un mouvement de base très utilisé en capoeira qui consiste à se déplacer au sol en tournant sur le côté.
Technique modifier
Le plus généralement à partir d'une position basse, comme la negativa ou la queda de quatro, il faut poser les mains au sol et tourner sur soi-même en avançant l'une des jambes sur le côté de manière à se retrouver à 4 pattes de dos à l'adversaire (à ce stade, on a fait un meio rolê, la moitié d'un rolê), puis continuer la rotation en ramenant l'autre jambe pour revenir face à lui. Pendant ce mouvement, il faut garder le corps fermé et les jambes près de soi.
Rolê de cabeça modifier
Le rolê de cabeça (« rolê de tête », en portugais) est une variante du rolê qui consiste à poser la tête au sol comme appui supplémentaire. Le rolê de cabeça se fait très proche du sol et est principalement utilisé dans les jeux « de dentro » (Angola, Benguela...).
