Technique de projection

technique de combat
(Redirigé depuis Nage waza)

Les techniques de projection sont utilisées en arts martiaux et sports de combat.

Technique de projection, ou nage waza.

Judo et ju-jitsu moderneModifier

Nage waza est un terme japonais signifiant « technique de projection ». Il fait référence à des techniques de ju-jitsu et des disciplines en découlant, comme le judo et l'aïkido.

Les Nage Waza sont classées de la manières suivantes :

  • Tachi Waza : technique en position debout
    • Te Waza : technique des mains et des bras
    • Koshi Waza : technique de hanches
    • Ashi Waza : technique des pieds et des jambes
  • Sutemi Waza : technique de sacrifices
    • Ma sutemi Waza : technique avec le dos sur le sol
    • Yoko Sutemi Waza : technique avec le côté sur le sol

Certains termes reviennent fréquemment dans les noms de techniques :

Tachi Waza (technique en position debout)Modifier

Sutemi-Waza (techniques de sacrifices)Modifier


En aïkidoModifier

En aïkido, la projection n'est pas une fin en soi, mais c'est toute la démarche qui amène à cette projection qui est importante. Le but du travail est en fait de développer l'attitude :

  • verticalité et équilibre (shisei) ;
  • gestion de la distance et du rythme du mouvement (ma ai), placement permettant de porter des coups (atemi) tout en étant en sécurité ;
  • entrée (irimi), pivot (tenkan) et coup (atemi) permettant de déséquilibrer l'adversaire, déplacement permettant de maintenir ce déséquilibre.

Les mêmes mouvements peuvent se pratiquer :

  • en tachi waza : les deux partenaires sont debout ;
  • en hanmi handachi waza : l'attaquant (uke) est debout, le défenseur (tori) est à genoux ;
  • en suwari waza : les deux pratiquants sont à genoux.

La projection peut parfois être suivie d'une immobilisation (katame waza), par exemple dans le cas des mouvements kote gaeshi et shi ho nage.

Les projections sont :

  • aiki otoshi : projection «par l'harmonie de l'utilisation de la force»
  • irimi nage : projection en entrant
  • kaiten nage (uchi et soto), projection rotatoire
  • kokyu nage : projection par la respiration, désigne plusieurs techniques différentes
  • koshi nage : projection par la hanche
  • kote gaeshi : torsion du poignet
  • shiho nage : projection dans les quatre directions
  • sumi otoshi : renversement dans le coin
  • tenchi nage : projection du ciel et de la terre
  • ude kime nage : "projection avec clé de coude" (appelée aussi Zenponage, selon la circonstance)
  • juji garami  : "projection en croisant les bras de uke"
  • aiki nage  : "projection en passant sous uke" littéralement "projection aiki"
  • ushiro kiri otoshi  : "projection arrière par traction vers le bas"

Voir aussiModifier