Utilisateur:Mace Pattor N°99/Gunnun sogi
Le Gunnun sogi est une position (sogi) du Taekwon-do. Aussi appelée "position de marche" par certains pratiquants, c'est l'une des plus utilisées. Elle est apprise dès la ceinture blanche.
Utilisations du gunnun sogi modifier
Le gunnun sogi s'utilise notamment pour des techniques de base, telles le coup de poing (kaunde ap joomuk jirugi) ou le blocage inférieur de l'avant-bras externe (bakat palmok najunde makgi), et bien d'autres.
Il s'utilise dans de nombreuses Tuls, tels que le Saju Jirugi ou encore le Saju Makgi, ainsi que d'autres, par exemple la Tul Joong-Gun, où il fait des apparitions plus que régulières.
Également s'utilise-t-il dans le sambo matsogi, combat pré-organisé en trois pas.
Posture modifier
Pour former cette posture, il faut espacer (les deux pieds alignés) les deux pieds de sorte à ce que cet espace corresponde à 1 largeur d'épaules. Ensuite reculer (la jambe gauche ou droite) une jambe de 1,5 largeur d'épaules. Tourner ensuite de 25° le pied qui est à l'arrière.
Se mouvoir en Gunnun modifier
Pour se déplacer en Gunnun Sogi, il suffit de faire glisser la jambe en arrière vers l'avant de manière à inverser la position.
Notes modifier
- L'appui sur chaque pied doit être équivalent (50/50.) Un bon moyen de vérification est de tenter de lever la jambe qui est en avant. Si c'est impossible, vous êtes sur le bon chemin.
Sources modifier
https://taekwondo.praevidere.com/wp-content/uploads/2015/12/NotesTKD-2011.pdf page 51
https://www.tranfusion.ca/doc-mouvements-base-positions.html